Deine Gesundheit braucht Training
Liebe Kunden, Freunde und Interessenten der FiT5 Bewegungsboutique,
der Weltgesundheitstag am 07. April und damit der Abchlusstag der FiT5 Gesundheitswoche steht kurz bevor!
Noch hat es diverse Plätze zu den Vorträgen diese Woche frei. Einschreiblisten zu den folgenden Vorträgen liegen in der FiT5 Bewegungsboutique auf oder du rufst einfach an (0660 15 987 56) und ich trage dich für die gewünschten Vorträge ein!
Mi. 06.04.2022
08:00 Uhr Herzkreislauf: Zwischen Gebrauch und Training unterscheiden / Guido Lang
12:00 Uhr Herzkreislauf: Zwischen Gebrauch und Training unterscheiden / Guido Lan
17:00 Uhr Mein FiT5 Konzept - Die Moral von der Geschichte / Guido Lang
18:30 Uhr Trainieren mit Gefühl und Verstand / Martin Schoner
Do. 07.04.2022
08:30 Uhr Schnupper Yoga / Mountain Yoga & Health (mit Praxisteil) / Daniela Gwiggner
12:00 Uhr Die Skelettmuskulatur - Das wichtigste Stoffwechselorgan / Guido Lang
17:00 Uhr Mein FiT5 Konzept - Die Moral von der Geschichte / Guido Lang
und abschliessend ...
ein Leckerbissen aus der Schmiede der Experten Allianz
18:00 Uhr öffentliche Online-Session zum Thema: Muskeltraining: Die Lösung für ein langes, gesundes Leben.
Als Abschluss der FiT5 - Gesundheitswoche vom 01. bis 07. April 2022 kann ich dir noch einen absoluten Leckerbissen aus der Schmiede der Experten Allianz für Gesundheit anbieten. Ich werde diese öffentliche Online-Session bei mir in der Bewegungsboutique am 07. April um 18:00 Uhr Live - Übertragen und lade dich und alle die, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind, dazu ein. Bei diesem Abschlussvortrag wird die Bedeutung des Muskeltrainings für die Gesundheit aus unterschiedlichen Blickwinkeln und Expertisen von drei ausgewiesenen Experten beleuchtet:
Mario Görlach, Diplom-Fitnessökonom, Unternehmer in der Fitnessbranche und Vorstandsvorsitzender der Experten Allianz für Gesundheit e.V.
Prof. Dr. Ingo Froböse, Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln und Leitung des Forschungsinstituts für Training in der Prävention.
Wolf Harwath, Physiotherapeut, Unternehmer und Inhaber der Firma Milon, Beiratsmitglied und Experte der Experten Allianz für Gesundheit e.V.
Sie werden im Talk mit der Moderatorin Ulrike Schönfelder u. a. folgende Fragen diskutieren und beantworten:
Warum spielt das Muskeltraining für die Gesundheit eine so große Rolle?
Was sind die Folgen, wenn wir an Muskelmasse verlieren?
Abbau der Muskulatur ab dem 25. Lebensjahr – welche Folgen hat das auch wirtschaftlich in Bezug auf unsere alternde Gesellschaft?
Was versteht man unter Lebensstil-Erkrankungen und wie mindere ich mein Risiko zu erkranken?
Ist es je zu spät, mit dem Muskeltraining zu beginnen?
Wie erreiche ich mein Ziel: Ein langes, gesundes Leben?
Du kannst diesen Live-Stream natürlich auch Zuhause anschauen. Hol gerne Deine ganze Familie, Freunde und Trainings-Buddies mit vor den Bildschirm – es lohnt sich!
„Training reduziert das Risiko für die meisten chronischen Lebensstil-Erkrankungen deutlich“
das behauptet Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor für bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und wissenschaftlicher Leiter des Forschungsinstituts für Training in der Prävention (FIT-Prävention). Und diese Behauptung ist nicht aus der Luft gegriffen, denn mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Studien, die diese These unterstützen.
Körperliche Aktivität und Training sind die ganzheitlich wirkungsvolle und nebenwirkungsarme Alternative zu Medikamenten und Pillen – und das in jedem Alter!
Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen – starte jetzt und profitiere von der Kraft Deiner Muskeln.
Mit motivierten Grüßen und bis hoffentlich bald bei einem Vortrag oder auf der Trainingsfläche der FiT5 Bewegungsboutique.
Euer Coach Guido